Un interessante studio reperibile a questo link ci introduce ad un argomento probabilmente scomodo, ma di attuale importanza anche nell'esperienza sportiva dei più piccoli, dove la palestra costituisce un luogo di esperienze e di vita al pari della Scuola e di qualunque altro contesto nel quale i ragazzi possono trovarsi ad interagire con la realtà […]

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Nel mondo dello sport il fenomeno del drop-out, ovvero dell’abbandono dell’attività sportiva in età giovanile, è ben noto e si intensifica tradizionalmente nel mese di settembre, quando dopo la pausa estiva le palestre si confrontano con la conta degli atleti che rientrano e di quelli che dichiarano di voler smettere l’attività. Diverse ricerche […]

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Il passaggio dall'ora solare a quella legale fornisce lo spunto per ricordare alcune buone abitudini per il sonno. Se infatti con il cambio d'ora gli orologi interni dell'organismo hanno bisogno di ricalibrarsi, una corretta gestione del sonno nel corso dell'intero anno aiuta a mantenere uno stato di performance e di salute migliori. […]

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I benefici di una corretta alimentazione riguardano sia lo sport sia il rendimento scolastico. Una dieta adeguata di carboidrati, proteine, grassi sani, vitamine, minerali e il giusto apporto di fluidi è il fondamento di una condizione di benessere globale necessaria per affrontare qualunque genere di performance, sia sportiva sia scolastica. Importante il […]

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