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Alimentazione e presenza in gara: piccolo vademecum per le famiglie
Per affrontare al meglio una gara è necessaria una corretta alimentazione, a base di carboidrati a rilascio medio-veloce. Se la gara inizia al mattino presto (ore 8.00-9.00) sarà necessaria una buona colazione, a base di zuccheri, marmellata, frutta secca e/o frutta fresca, torta, succo di frutta, latte con caffè o, per chi lo […]
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L'individuazione del talento sportivo
Il problema di individuare il talento sportivo è da sempre uno degli argomenti più discussi e dibattuti da parte degli specialisti, sia a livello di trattazione teorica sia nel tentativo di individuare strumenti pratici utili allo scopo. Va da sé che il talento sportivo, nelle caratteristiche che ne configurano il possesso da parte […]
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L'annosa questione sull'utilità dello stretching
Molto in auge nei primi anni '90, l'utilità degli esercizi di stretching negli ultimi anni è stata spesso messa in discussione da autorevoli pareri, fino non solo a negarne l'efficacia ma ad attribuirle addirittura un effetto negativo sulla performance sportiva. Un dibattito, questo, molto sentito da atleti e operatori del settore, a qualunque […]
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Il dialogo interiore per l'autoconsapevolezza
Se ci prestiamo attenzione, ci accorgeremo che quasi costantemente nella nostra mente instauriamo un dialogo interiore con noi stessi, fatto di domande e risposte e di riflessioni su quello che stiamo facendo e che dobbiamo fare nel corso della giornata. Molto spesso, prima di addormentarci, questo silenzioso dialogo con noi stessi assume […]
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The Fencer, un film che racconta di scherma
The Fencer è un film del 2015, basato sulla storia vera di Endel Nelis Keller (1925-1993), campione di scherma estone nel periodo a cavallo della Seconda Guerra Mondiale, che per ragioni politiche si vede costretto a lasciare Leningrado, dove si allenava come atleta in un prestigioso club, per trasferirsi nella piccola cittadina di […]