{"id":6275,"date":"2026-10-01T12:00:45","date_gmt":"2026-10-01T10:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schermadesio.com\/web\/?p=6275"},"modified":"2026-08-21T16:47:38","modified_gmt":"2026-08-21T14:47:38","slug":"la-scherma-non-e-un-gioco-a-una-mano-simmetria-e-crescita-nelleta-giovanile-agonistica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schermadesio.com\/web\/2026\/10\/01\/la-scherma-non-e-un-gioco-a-una-mano-simmetria-e-crescita-nelleta-giovanile-agonistica\/","title":{"rendered":"La scherma non \u00e8 asimmetrica: equilibrio e crescita nell'et\u00e0 giovanile"},"content":{"rendered":"
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C'\u00e8 un'immagine che accompagna la scherma fin dai trattati rinascimentali, quella dello schermidore ritratto di profilo, un braccio proteso in avanti e l'altro raccolto dietro la schiena, quasi a suggerire un corpo diviso in due met\u00e0 con compiti diversi. Non \u00e8 un caso che da questa immagine sia nato, nel tempo, un sospetto ricorrente tra genitori e osservatori esterni alla disciplina: se in pedana si usa un solo braccio armato e si carica prevalentemente su una gamba, non si rischia di crescere storti? Il timore ha una sua logica apparente, eppure \u2014 come spesso accade quando si osserva uno sport complesso dall'esterno \u2014 scambia il gesto tecnico per l'intero allenamento e l'intero allenamento per il risultato sul corpo che cresce.<\/p>\n\n\n\n


Un'asimmetria che riguarda il gesto, non il corpo intero<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00c8 vero \u2014 e sarebbe disonesto negarlo \u2014 che la scherma viene classificata dalla letteratura sportiva tra le discipline a carico asimmetrico, insieme a tennis e lancio del giavellotto (Zaina et<\/em> al., 2023<\/em>). Il braccio armato lavora in modo diverso dal braccio non armato, la gamba avanti e la gamba dietro hanno compiti biomeccanici distinti nell'affondo e nella marcia.<\/p>\n\n\n\n

Ma un conto \u00e8 l'asimmetria del gesto specifico, un altro \u00e8 l'asimmetria dell'allenamento nel suo complesso: la guardia richiede simmetria e controllo del bacino su entrambi gli appoggi, la marcia indietro coinvolge la gamba anteriore tanto quanto quella posteriore, il lavoro di gambe che occupa la gran parte delle sedute giovanili \u2014 spostamenti, cambi di direzione, balzi, recupero dell'equilibrio \u2014 non a caso \u00e8 costruito su schemi bilaterali. Non si tratta dunque di uno sport che alleni una sola met\u00e0 del corpo, ma di uno sport che, all'interno di un lavoro sostanzialmente simmetrico, prevede un gesto tecnico specialistico lateralizzato: la differenza, per chi si occupa di crescita fisica dei ragazzi, non \u00e8 di poco conto.<\/p>\n\n\n\n


Che cosa dicono davvero gli studi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Uno studio spagnolo condotto su atleti adolescenti di alto livello ha confrontato schermidori e giocatori di badminton, discipline considerate asimmetriche, con praticanti di sport simmetrici, senza trovare alcuna correlazione significativa tra il tipo di sport praticato e la presenza di alterazioni strutturali della colonna, delle ginocchia o degli arti (\u00c1lvarez et al.<\/em>).<\/p>\n\n\n\n

Un'indagine pi\u00f9 recente su atleti universitari, che ha messo a confronto sei mesi di carico asimmetrico e simmetrico in un campione non professionistico, ha rilevato differenze statistiche minime tra i due gruppi, arrivando a suggerire che la pratica di sport asimmetrici possa essere tranquillamente incoraggiata, a patto di non eccedere nel monte ore settimanale complessivo (studio pubblicato su International Journal of Environmental Research and Public Health, 2023<\/em>). <\/p>\n\n\n\n

Va detto per onest\u00e0 che non tutta la ricerca converge nella stessa direzione: uno studio polacco condotto su giovani schermidori ha rilevato, dopo una singola seduta di allenamento tecnico-tattico di novanta minuti, alcune variazioni posturali misurabili nei ragazzi, un dato che segnala quanto sia importante non la scherma in s\u00e9, ma la qualit\u00e0 del lavoro compensativo che la accompagna.<\/p>\n\n\n\n

Ed \u00e8 qui, non a caso, il punto vero della questione. Non \u00e8 la disciplina a determinare l'esito sulla colonna vertebrale di chi cresce, ma il modo in cui viene insegnata: un lavoro tecnico ben calibrato per l'et\u00e0, accompagnato da preparazione fisica generale, mobilit\u00e0 articolare e rinforzo bilaterale, produce un corpo capace di gestire carichi asimmetrici senza subirne le conseguenze strutturali; un lavoro tecnico ripetuto senza attenzione alla globalit\u00e0 del movimento, come del resto accadrebbe in qualunque sport, pu\u00f2 creare squilibri che poi vanno corretti. La differenza, insomma, non la fa il fioretto o la sciabola, la fa il Maestro.<\/p>\n\n\n\n


Quello che la scherma allena davvero<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Chi osserva una lezione di scherma giovanile, quella vera, fatta di preparazione atletica, gioco motorio, coordinazione, equilibrio ed esercizi di base prima ancora che di stoccate, difficilmente riconosce lo sport \"monolaterale\" temuto da chi lo guarda da lontano. Vi trova piuttosto un lavoro propriocettivo fine, una richiesta costante di equilibrio dinamico su entrambi gli appoggi, una coordinazione occhio-mano-piede che si costruisce proprio a partire dalla simmetria del controllo posturale, prima di specializzarsi nel gesto d'arma. Non \u00e8 un caso che la scherma compaia, da sempre, tra gli sport raccomandati come attivit\u00e0 propedeutica in et\u00e0 evolutiva proprio per la ricchezza degli stimoli neuromotori che richiede, ben oltre l'immagine, tanto suggestiva quanto parziale, dello schermidore a braccio teso.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 proprio da questa consapevolezza, non da un generico slogan promozionale, che nasce l'attenzione con cui a Scherma Desio i programmi di preparazione atletica vengono affidati a specialisti del settore, non lasciati all'improvvisazione di chi insegna solo il gesto d'arma. Un conto \u00e8 impartire una lezione di scherma, un altro \u00e8 costruire un percorso di crescita fisica che accompagni il ragazzo nella sua globalit\u00e0, dalla mobilit\u00e0 articolare al rinforzo bilaterale, dalla coordinazione al controllo posturale, prima ancora che alla stoccata. Questa distinzione, che nella pratica quotidiana di un circolo pu\u00f2 sembrare un dettaglio organizzativo, \u00e8 in realt\u00e0 ci\u00f2 che separa uno sport praticato con criterio da uno sport praticato a caso ed \u00e8 la vera risposta, pi\u00f9 di qualunque rassicurazione generica, a chi si chiede se la scherma faccia bene o male alla schiena di un figlio.<\/p>\n\n\n\n

Resta allora da chiedersi, pi\u00f9 che se la scherma faccia bene o male alla schiena di un ragazzo, quale sport \u2014 praticato con superficialit\u00e0, senza tecnici preparati e senza un occhio alla globalit\u00e0 del movimento \u2014 non rischierebbe di fare lo stesso danno.<\/p>\n\n\n\n

**Fonti**<\/em><\/strong>
- Zaina F. et al., *Chronic Effects of Asymmetric and Symmetric Sport Load in Varsity Athletes across a Six Month Sport Season*, International Journal of Environmental Research and Public Health, 2023.
- \u00c1lvarez et al., *Comparative study between symmetrical and asymmetrical sports on postural alterations in high-level adolescent athletes*, Archivos de Medicina del Deporte.
- Di Martino G. et al., *Assessing the Impact of Fencing on Postural Parameters: Observational Study Findings on Elite Athletes*, Sports (MDPI), 2024.
- Studio polacco su allenamento tecnico-tattico di scherma e parametri posturali di colonna e bacino sotto carico in giovani atleti (2015).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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